Недовольство своей внешностью или как зарождаются комплексы неполноценности

Оглянитесь вокруг. Вас окружает невероятное количество людей. Если перестать воспринимать их как толпу, а сосредоточиться на каждом, то можно увидеть очень много интересного.

В тележке едет малыш. Он такой забавный. А его щечки, носик, ручки настолько миниатюрны, что кажется – это прекрасное творение природы. Вот бежит школьник. Он очень спешит, но выражение лица его замечательное, ведь детская непосредственность украшает в любом возрасте. Невольно останавливается на нем взгляд и улавливаешь себя на мысли: «Какие же красивые дети!» А вот медленно идет девочка-подросток. Она уже считает себя взрослой, и одета соответственно. Хочется улыбнуться, вспомнить себя в этом возрасте и успокоить ее, ведь даже с прыщами, длинными руками и ногами, она является хрупкой и красивой. А если сосредоточить свое внимание на взрослых, то действительно соглашаешься с тем, что наша нация является самой красивой. И так невозможно увидеть ни одного человека, который бы показался некрасивым, уродливым.

А как же воспринимают себя сами эти люди?

К сожалению, большинство людей недовольны своей внешностью. Кого-то волнует лицо, кого-то фигура, волосы, глаза, зубы. Перечислять недостатки, на которые жалуются клиенты психологам (или просто знакомым), не хватит пальцев на руках. И что самое интересное – эти «недостатки» замечают преимущественно именно те, кто жалуется. Другим это кажется мелочью, не стоящей внимания.

В чем же дело? Почему так много людей, которые считают себя некрасивыми? Как зарождаются подобные комплексы неполноценности? Как можно помочь себе «вырваться из этого заколдованного круга»?

Давайте сначала выясним, что же такое наше тело? Наше тело – это неотъемлемая часть нас самих. Перефразируя одного известного автора, можно сказать, что наше тело – это наш дом, это то, где живут наши чувства, ум, мысли. Это то, что дает и вынашивает новую жизнь. Это одна из важнейших сфер нашей жизни, куда мы регулярно направляем свою энергию. И в зависимости от того, как мы относимся к своему телу, эта энергия может быть самой разнообразной: положительной и отрицательной, полезной и вредной, действенной и пустой. Например, вы можете заниматься спортом, переедать, глотать таблетки для похудения, страдать по поводу своей внешности, одеваться со вкусом, оздоравливаться, жаловаться и др. Я думаю, что вы сами сможете определить, какая энергия идет у вас на подобные вещи. Осознав это, вы сделаете первый шаг к освобождению себя от многих комплексов.

Далее, на что надо обратить внимание, – это узнать, откуда у вас эти комплексы? Для этого честно ответьте себе на следующие вопросы. Откуда вы узнали о том, что именно у вас некрасивое (здесь также добавьте сами то, что вам не нравится)? Кто из значимых для вас людей сказал вам об этом? Чье чужое мнение вы сейчас воспринимаете как свое?

Хорошо бы было, если бы вы поняли, что ваше неприятие своей внешности имеет определенную причину. Чаще всего кто-то из людей, чье мнение вы цените, мог высказаться на счет вашего тела не очень одобрительно. Вы услышали это, поверили и теперь трактуете как свое видение, хотя в действительности это лишь то, что вам сказали.

Обратите внимание на маленьких детей. Они подходят к зеркалу, видят себя и смеются от удовольствия. Они нравятся себе такими, какие они есть. И им совсем не важно, какие у них уши, ровные ли ножки, полные ли щечки. Дети просто видят себя и восхищаются тем, что отражается в зеркале только потому, что это они, и они есть такие, какие есть. Что с ними происходит потом? А дальше общество, приучено все всегда оценивать, выносит свой вердикт. Или в детском саду от детей (воспитательницы) малыш может услышать о своей внешности и «узнать свои недостатки», или в школе «найдут» некий минус одноклассники. А еще хуже, когда любимая мамочка или папа, которым ребенок доверяет больше всего, скажут о кривых зубах и запретят широко улыбаться, или обратят внимание на полноту и начнут обвинять и пристыжать малыша.

Не забывайте, что дети находятся ближе к природе, в их мировосприятии заложена большая мудрость. Вы отказываетесь от себя естественного, такого, каким вас создала природа. Вы отрицаете подсознательно свою сущность. А такие мысли неприятия самого себя, нелюбви к себе могут привести к возникновению многих соматических заболеваний, психологических расстройств, проблем в жизни.

И для тех, кто верит в Бога, хочется напомнить еще одно. Вас Бог создал именно таким, с именно такими ногами, весом, зубами и т.д. Так неужели вы позволите себе «Пойти против Бога», отрицая правильность его выбора? Неужели вы возьмете на себя функцию осуждать Бога и упрекать его, что он совершил неправильное решение? И не забывайте, что Бог отправил вас в этот мир с определенной целью. Итак, будучи именно таким, какой вы есть, вы сможете осуществить возложенные на вас задачи. И не нужно догадываться и размышлять, для чего вы именно такой (возможно, для примера другим, для любви, которую вы распространяете, для тепла и уюта, что вы создаете и т.п.). Надо знать, что благодаря такому вашему телу вы выполняете ту миссию, которую осуществить можете только вы, только такой, а не иной.

И последнее. Нет пределов совершенству. Да и в Библии написано, что человек рожден для того, чтобы совершенствоваться, развиваться, делать себя лучше. А это значит, что вам совсем не нужно страдать или критиковать себя. Развивайтесь и в плане физическом, и в плане духовном. Но не забывайте поработать над собой и в психологическом направлении, чтобы все свои комплексы превратить в преимущества!